失恋を吹っ切るためにやれる10の方法｜これで辛い失恋ともお別れ！

「辛い失恋を吹っ切りたい！」
「でもどうしたらいいかわからないし、時間が解決するしかないの？」
「もしあるなら早く吹っ切る方法が知りたい！」

なんてお悩みのあなた！

今回は失恋を吹っ切る方法について、恋愛マスターが揃うラフェア編集部が、

 

• 辛い失恋を吹っ切るためにやること10選

をどこよりも分かりやすく解説。

これを知らないと1年以上も辛い失恋を引きずり続けてしまうこともあるかも⁉︎

失恋を前向きに考えるだけで大きく変わってきます。考え方と明言はこちら

辛い失恋を吹っ切るためにやること10選

多くの人は無意識に、自然にまかせて時間をかけて忘れる方法をとってしまっている事でしょう。

けれどもあなたに行動する気力と勇気さえあれば、失恋で辛く感じてしまう期間をぐっと短縮する事が可能なんです。

嘘だと思うかも知れませんが私の経験上立ち直るまでの期間を短縮する事に成功しています。時間をかけないと忘れられない失恋もありましたが・・・。

とにかく今回はそんな失恋でお悩みのあなたに吹っ切る為の方法を10個紹介していきます！

なるべく早く忘れる為、立ち直る為のオススメの方法を10つ紹介していきます。
合う合わないはあると思いますが、あなたに合ったものがあるかも知れません。

全部試すも良し！効果がありそうだなと思う物だけ試すも良し！行動あるのみです。

意味がないと考えて何もしないのなら時間をかけて自然と忘れるしかないでしょう。
人によっては1年以上失恋を引きずる人もいます。

どうするかはあなた次第ですよ。

辛い失恋を吹っ切るためにやること①失恋ソングを聴いて思い切り泣く

失恋ソングを聴いて思い切り泣きましょう。

世の中にはいくつもの失恋ソングがあります。日本の曲から海外の曲までその数は数えきれないでしょう。沢山の歌手や作詞家が経験談や想像を元に色んなパターンの失恋を書いてくれています。

中にはあなたと同じ境遇の失恋ソングもあるでしょう。自分と同じ境遇の失恋ソングは泣けるものです。そういう曲を見つけて思い切り泣きましょう。 泣いたら泣いた分だけ立ち直るのが早まるはず！

失恋したらたくさん泣いたほうがいい！その効果とは？涙を流すことで早く吹っ切れるかも

辛い失恋を吹っ切るためにやること②友人に愚痴って泣かせてもらう

友人に愚痴って泣かせてもらいましょう。

自分の辛さを人に話す事で気持ちは楽になります。何が辛いのか誰かに伝える事で自分だけの悩みではなくなります。

一人で抱え込み続けていると上手く問題が処理できなかったりしますが、誰かに話す事で問題が解決出来ていなかったとしてもストレスは軽くなります。話した上で泣かせてもらいましょう。 気持ちが凄く軽くなるはずです。

 

辛い失恋を吹っ切るためにやること③相手の嫌いだったところに焦点をあてる

相手の嫌いだったところに焦点をあててみましょう。

相手にも必ず欠点があるはずです。嫌だと思う部分はありませんでしたか？ 良い所ばかり思い出すのではなく嫌いな部分を一度じっくり考えてみましょう。

少しでも失恋して良かったなと思えたのなら成功です。それを何度も繰り返していけば徐々に失恋の辛さも減っていくと思います。

本当は失恋してよかったかも！そう思える瞬間とそンな人の特徴はこちら。

辛い失恋を吹っ切るためにやること④カラオケで思い切り歌う

カラオケで思い切り歌ってみましょう。

大きい声を出すのって凄くストレス発散になります。家だと大きい声が出せなくてもカラオケなら余裕です。

上記で見つけた失恋ソングを思い切り歌うのもありかもしれませんね。

私の場合は、辛さが増して来たなぁと思ったらカラオケに行って歌うというのを繰り返してました。 原因の解決にはならないかも知れませんが、辛さを感じるたびに発散する事でその日1日は何とかやり過ごせたりもしますから、それを繰り返していけば割と早く吹っ切れると思います。

辛さを引きずる事で辛い期間が長くなったりもしますから・・・。

辛い失恋を吹っ切るためにやること⑤旅に出かける

旅に出かけてみましょう。

綺麗な景色や見た事のない景色を経験する事で価値観が変わるかも知れません。価値観が変われば過去の悩みなんて吹き飛びます。

あなたにハマる旅先を見つける事が出来れば失恋を忘れる日はすぐそこかも知れません。

それに出かけるのってワクワクしますから、辛い時でも何だか少し心が楽になってるなんて事もあると思います。

辛い失恋を吹っ切るためにやること⑥素敵な恋愛映画を観る

素敵な恋愛映画を観ましょう。

失恋直後に恋愛映画を見るのは辛いかもしれません。ただ失恋直後の恋愛映画はめちゃくちゃ泣けます。ホントにあり得ない程泣けます。私だけかもしれませんが・・・。

とにかく一度試して欲しいです。素敵な恋愛映画を見て思いっきり泣ければケロッと立ち直れるかも？

辛い失恋を吹っ切るためにやること⑦イメチェンする

イメチェンしてみましょう。

次の恋なんて今は考えられないかも知れません。でも気持ちの整理より先に行動する事で、いつの間にか心が追い付いて来る事もあるでしょう。

その第一歩がイメチェンです。世の女性が失恋直後に髪を切ったりしますがそういう事です。意外と立ち直る為のコツなんです。

辛い失恋を吹っ切るためにやること⑧異性の友達と会う機会を増やす

異性の友達と会う機会を増やしましょう。

失恋直後に新しい恋人を作るのは吹っ切ったと言えません。それは依存して何とか乗り越えようとしているだけです。

しかし異性と絡む事で辛さが減るのもまた事実。出来るだけ異性との知り合いや友達と会って遊ぶ機会を増やしてみましょう。気持ちが楽になるかも知れません。

辛い失恋を吹っ切るためにやること⑨新しい恋を探すと宣言する

新しい恋を探すと宣言してみましょう。

新しい恋を見つけよう！とする事で前の恋の記憶や気持ちが薄れる事もあります。

実際に恋愛をするかどうかは別として次の恋の目標を立ててみましょう。 どういう相手なのか、どういう恋愛がしたいのかを明確に決めて次の恋愛を見ながら前へ進んでみましょう。

次があれば、前の失敗は乗り越えられるものです。そうやって吹っ切ってみましょう。

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辛い失恋を吹っ切るためにやること⑩忙しくスケジュールを組む

忙しくスケジュールを組みましょう。

忙しい毎日を送っていればおのずと失恋した事を考える時間は減ります。かなり無理矢理な方法ですが、これが一番失恋から吹っ切るまでの期間を短縮できたりもします。

ふとした瞬間辛くなって忙しさが嫌になるかも知れませんが、一時です。忙しいスケジュールを組んでいれば、そんなことになりふり構っている余裕もなくなるでしょう。

なるべく月単位でスケジュールを組むと良いかもしれません。

まとめ

失恋の辛さを早く吹っ切れるなら誰もがそうしたいですよね。

でも、実際行動に起こさない人が大半です。時間が経って自然に気持ちが落ち着くのを待つ人ばかりでしょう。

ただそれが数週間程度なら良いのですが、数か月から数年引きずる人がいたりもします。そういう人はなるべく意識して行動を起こし、切り替える事が大切です。

大切な時間を失恋した相手に使うのは勿体ないですからなるべく早く吹っ切りましょう！